二重跳びが跳べない子に共通する原因

二重跳びは「高く跳ぶ」「速く縄を回す」の両方を同時に行う必要があるため、どちらか一方だけができていても成功しません。多くの場合、ジャンプの高さが足りない、縄を回すスピードが遅い、着地のタイミングと縄のタイミングがずれている、のいずれかが原因です。

まずはどこでつまずいているのかを見極めることが、的確な指導の第一歩になります。動画で撮って一緒に見返すと、本人も課題に気づきやすくなります。

体育の授業だけでなく、休み時間や体育館解放の時間を使って自主的に練習できる環境を整えることも、上達を後押しします。友達同士で回数を数え合ったり、動画を撮って一緒に確認したりする時間を設けると、教師が一人ひとりに付きっきりにならなくても、子どもたち同士で学び合う雰囲気が生まれます。

跳べるようになるまでの4ステップ

授業ですぐ使える声かけチェックリスト

感覚的な動きだからこそ、言葉での声かけが上達のきっかけになります。

つまずきタイプ別の対応

練習の頻度と道具の工夫

学年による指導の違い

二重跳びの指導は、学年によって重視するポイントを変えると無理なく取り組めます。低学年ではまだ前跳びの連続跳びも安定していないことが多いため、二重跳びを急がず、まずは前跳びを10回以上連続で跳べることを目標にします。

中学年になると手首を使った縄回しができるようになる子が増えてくるため、座って縄を速く回す練習や、その場で跳びながら縄を1回転させる練習を取り入れると効果的です。高学年では個人差が大きくなるため、できる子には連続回数の記録、苦手な子には基礎ステップに戻るなど、一斉指導と個別対応を組み合わせるとクラス全体の意欲を保ちやすくなります。

跳べるようになった後の発展練習

二重跳びが1回跳べるようになったら、次は連続回数を伸ばす段階に進みます。最初は3回、5回と少しずつ目標を上げ、記録カードに毎回の最高回数を記入させると、子ども自身が成長を実感しやすくなります。

連続跳びが安定してきたら、あや跳びや交差跳びと組み合わせた二重あや跳びなど、次の技への挑戦にもつなげられます。技の種類を一覧にした「なわとび級表」を教室に掲示しておくと、子どもたちが自分のペースで次の目標を選べるようになります。

学年・実態別の練習アレンジ

つまずきパターン別チェックリスト