「フォークダンスの指導案を書かなくちゃいけない」「高学年になって、手をつなぐのを恥ずかしがる子がいる」「ステップを覚えるだけの授業になって、踊る楽しさが伝わらない」。高学年の体育を担当する先生から、よく聞く悩みです。
この記事では、高学年の表現運動の「フォークダンス」から、外国のフォークダンスと日本の民踊を、踊りの特徴をとらえて、みんなで踊って交流する単元の指導案を、恥ずかしさをこえて全員がつながる授業を軸にまとめました。教材研究のポイント、踊りの特徴と隊形の図、単元計画、本時（ソーラン節）の展開と板書例、そのまま使える学習カード、公開されている実践を紹介します。
- フォークダンスで扱う踊りの選び方と、それぞれの特徴・隊形
- 単元の目標と評価規準
- 単元計画（全6時間）
- 本時（ソーラン節の力強さを出して踊ろう）の指導案と板書例、学習カード
- 高学年が恥ずかしさをこえて踊り、交流する5つの工夫と、先生たちの実践例
この記事は、全国の小学校教員が実践を学び合うオンラインコミュニティ「授業てらす」が、公開されている指導案や実践をもとに編集しています（2026年11月時点）。
フォークダンスの教材研究
フォークダンスは、日本や外国の地域で伝承されてきた踊りを、踊り方の特徴をとらえて、音楽に合わせてみんなで踊って交流する運動です。表現やリズムダンスのように動きを自分でつくるのではなく、伝わってきた踊り方を身に付けて踊るところに特徴があります。学習指導要領解説では、日本の民踊（軽快なリズムの踊り・力強い踊りなど）と、外国のフォークダンス（シングルサークル・ダブルサークルの踊りなど）が例として示されています。
題材を選ぶときは、隊形・ステップ・組み方がちがう踊りを組み合わせると、子どもが特徴をとらえやすくなります。たとえば、全員で手をつなぐ「マイム・マイム」、ペアで踊ってパートナーが替わる「コロブチカ」、4組で向かい合う「グスタフス・スコール」、腰を低くして力強く踊る「ソーラン節」です。
もう一つ大切なのが、踊りの由来や背景を知ることです。「マイム・マイム」は、水が出た喜びを表した踊り、「ソーラン節」は、ニシン漁の網を引く作業から生まれた踊りです。由来を知ると、「なぜこの動きなのか」が分かり、感じを込めて踊れるようになります。
踊りの特徴と隊形の例
隊形・組み方・動きのちがう踊りを選ぶ
| マイム・マイム | イスラエル。全員で手をつないだ輪（シングルサークル）。水が出た喜びを表し、輪の中心に集まって「マイム・マイム」と声を出す ポイント：はじめに取り上げると、全員で一体感を味わえる |
|---|---|
| コロブチカ | ロシアの曲。ペアで二重の輪（ダブルサークル）になる。踊りの最後にパートナーが替わる ポイント：パートナーチェンジで、いろいろな友達と踊れる |
| グスタフス・スコール | スウェーデン。4組が向かい合う隊形。おじぎや、アーチをくぐる動きがある ポイント：ゆったりした部分と軽快な部分の変化を楽しむ |
| ソーラン節 | 北海道。ニシン漁の網を引く・投げる・かつぐ動き。腰を低くして力強く踊る ポイント：「ドッコイショ」のかけ声で、全員の動きと気持ちがそろう |
高学年は、異性と手をつなぐことや人前で踊ることに照れが出てくる時期です。はじめは手をつながない踊りや、全員がいっせいに踊る場面から始め、少しずつペアやグループでの交流に広げていきましょう。
ほかの表現運動の指導案は1年体育「表現遊び どうぶつランド」指導案、4年体育「表現運動 せんたくものの一日」指導案でも紹介しています。
単元の目標と評価規準
学習指導要領（第5学年及び第6学年 F表現運動 イ フォークダンス）の内容をもとに、目標と評価規準を次のように設定します。
| 観点 | 評価規準（例） |
|---|---|
| 知識・技能 | フォークダンスの行い方を理解している。日本の民踊や外国の踊りの特徴をとらえ、音楽に合わせて簡単なステップや動きで踊り、みんなで踊って交流することができる。 |
| 思考・判断・表現 | 自己やグループの課題を見付け、その解決のための練習や交流の仕方を工夫するとともに、自己や仲間の考えたことを他者に伝えている。 |
| 主体的に学習に 取り組む態度 |
フォークダンスに積極的に取り組み、互いのよさを認め合い助け合って踊ったり、場の安全に気を配ったりしようとしている。 |
※学習指導要領 体育 第5学年及び第6学年 F表現運動「イ フォークダンス」をもとにした例です。
単元計画（全6時間）
公開されている資料では、フォークダンスを全3〜5時間で計画している例が見られます。ここでは、外国のフォークダンスと日本の民踊を組み合わせた全6時間の例を紹介します。時数は学校の年間指導計画で確認してください。
| 時 | 主な学習活動 | 子どもが話す工夫 |
|---|---|---|
| 1時 | 学習の進め方を知る。由来を知り、マイム・マイムを全員で踊る | 「どんな気持ちを表した踊りかな？」を由来から考える |
| 2時 | コロブチカの踊り方を知り、ダブルサークルとパートナーチェンジで踊る | ペアで「どこが難しい？」を確かめ、教え合う |
| 3時 | グスタフス・スコールを4組で踊る。ゆったりした部分と軽快な部分の変化を感じる | グループで動きをそろえるコツを話し合う |
| 4時 | ソーラン節の由来を知り、網を引く・投げる・かつぐ動きを覚える | 「漁師さんのどんな動きかな？」を動きから想像する |
| 5時 （本時） |
ソーラン節の特徴（力強さ）を出して、グループで踊る | グループで見合い、「力強く見えたところ」を伝え合う |
| 6時 | 「フォークダンス交流会」で、好きな踊りをみんなで踊り、学習をふり返る | それぞれの踊りのよさと、友達と踊った楽しさを伝え合う |
本時の指導案（ソーラン節の力強さを出して踊ろう）
本時は、ソーラン節の特徴である力強さを出して、グループで踊る時間です。前の時間に覚えた動きをタブレットで見返すと、「思ったより腰が高い」「動きが小さい」ことに気づきます。そこで「ソーラン節らしい力強さは、体のどこで出せる？」と問い、腰の高さ・目線・かけ声などのポイントを見つけ、グループで見合って高め合います。
- 本時の目標：ソーラン節の由来と特徴をとらえ、腰を低くし、動きにめりはりをつけて、力強く踊ることができる。
- めあて（子どもの言葉で）：漁師になりきって、力強いソーラン節を踊ろう。
- 準備する物：ソーラン節の音源とスピーカー、漁の様子の写真や映像、タブレット（録画用）、ポイントの掲示（腰・目線・かけ声・止め）、学習カード
| 段階 | 学習活動と主な発問 | 予想される子どもの反応 | 留意点・話す工夫 |
|---|---|---|---|
| 導入 （8分） |
①マイム・マイムを全員で踊り、心と体をほぐす。 ②前の時間のソーラン節の映像を見る。 発問：漁師さんの踊りに見えたかな？ |
「動きが小さくて、力強く見えない」「腰が高くて、網を引いている感じがしない」「かけ声が小さかった」 | はじめに全員で輪になって踊り、照れをほぐす。映像は「よいところ」から見るようにし、課題は全体で1つにしぼる。 |
| 展開1 （12分） |
③網を引く動きだけを、腰の高さを変えて踊りくらべる。 発問：ソーラン節らしい力強さは、体のどこで出せる？ |
「腰を低くすると、本当に重い網を引いているみたい」「目線を前に向けると、強そうに見える」「動きの最後でぴたっと止めると、かっこいい」 | 高い腰と低い腰の両方を全員で試し、ちがいを体で感じさせる。子どもの言葉で「腰・目線・かけ声・止め」の4つのポイントにまとめて掲示する。 |
| 展開2 （18分） |
④4つのポイントから、グループで1つ選んで練習する。 ⑤となりのグループと見合い、タブレットで録画する（見る→踊る→交代）。 発問：見ていて、いちばん力強く見えたところはどこ？ |
「〇〇さんの網を投げる動きが、遠くまで投げているみたいだった」「全員のかけ声がそろうと、迫力が出た」「最後のポーズで、もっと止めるといい」 | 見る側は「力強く見えたところ」と「もっとよくなるところ」を1つずつ伝える。アドバイスを取り入れて、もう一度踊る時間をとる。 |
| まとめ （7分） |
⑥全員でソーラン節を踊る。 ⑦学習カードにふり返りを書く。 |
「腰を低くしてかけ声をそろえたら、本当に漁師になった気持ちで踊れた」 | 力強さを出すポイントを子どもの言葉でまとめる。次の時間の交流会で、ほかの学年にも見せることを伝える。 |
板書の例
- 動きが 小さい
- 腰が 高い
- かけ声が 小さい
- 腰を低くすると 重そう
- 目線は 遠くの海
- かけ声をそろえる
板書では、左に前の時間の課題、真ん中に力強さを出す4つのポイント、右に分かったことを書きます。真ん中に「重い網を引く・投げる・かつぐ」と動きの由来を書いておくと、ポイントが「形」だけでなく「漁師の気持ち」とつながり、感じを込めて踊れるようになります。
学習カード
単元を通して使える学習カードです。踊った踊りの特徴（国・隊形・動き）を書く欄、本時の4つのポイントの自己評価、グループで見合ったときのアドバイス、ふり返りを書く欄があります。印刷してそのまま使えます（A4）。
高学年が恥ずかしさをこえて踊り、交流する5つの工夫
「〇〇さんの〇〇の動きが、〇〇しているみたいで力強かったです。」
「〇〇のところで、もっと〇〇すると、さらにそろうと思います。」
つまずきやすいポイントと手立て
| つまずき | 手立て |
|---|---|
| 手をつなぐのを恥ずかしがる | 手をつながない踊りから始める。はちまきやハンカチの両はしを持ってつなぐ方法も認める。 |
| ステップが覚えられない | 曲を流さずに口伴奏でゆっくり通す。難しい部分だけを取り出して練習し、全体の流れは先生が先に見せる。 |
| パートナーチェンジで混乱する | ステップをつけずに、移動する方向だけをくり返し確かめる。床にテープで目印をつける。 |
| ソーラン節が「体操」のようになる | 漁の映像を見せ、「重い網」をイメージさせる。腰の高さ・目線・かけ声をそろえることに注目させる。 |
ダブルサークルやパートナーチェンジでは、前の人とぶつかったり、足を踏んだりしやすくなります。踊り始める前に周りとの間かくを確かめ、上ばきやはだしなど足元をそろえてから始めましょう。
先生たちの実践例
実践1｜「なりきりフォークダンス」で、特徴をとらえ・感じを込めて・楽しく踊る（神奈川県相模原市の先生たち）
小学館「みんなの教育技術」で紹介されている、相模原市の松崎礁之先生・小西英裕先生・山田雅人先生による5年生の指導アイデアでは、単元名を「特徴を捉えて・感じを込めて・楽しく踊って なりきりフォークダンス」としています。「なりきって踊る」とは、特徴をとらえて正しく踊ること、由来や背景を理解して感じを込めて踊ること、仲間と楽しく交流することの3つだと示しているのが特徴です。毎時間の「はじめの運動」で、曲に乗る・歌に合わせる・伝承遊びなどで仲間と関わり、恥ずかしがらずに踊れる雰囲気をつくっています。
「なりきって踊る」の意味を3つに分けて子どもと共有しておくと、見合うときの観点にもなり、アドバイスが具体的になります。
実践2｜マイム・マイムとコロブチカを踊り込み、メッセージカードで交流する（千葉県教育委員会の資料）
千葉県教育委員会の「新しい体育の展開」で紹介されている高学年のフォークダンス（全3時間）では、1時間目にマイム・マイム、2時間目にコロブチカの由来と踊り方を知り、3時間目に踊り込んでグループごとの発表会をしています。発表のあとは、メッセージカードでよいところを伝え合ってから、もう一度踊り込みます。つまずきへの手立てとして、リズムに乗れない子には曲を流さずゆっくりの口伴奏で踊る、ペアが組みにくいときは3人組にしてもよい、といった工夫が示されています。
よくある質問
Q. フォークダンスは何時間扱いが多いですか？
A. 公開されている資料では、全3〜5時間で計画している例が見られます。表現やリズムダンスと組み合わせて単元をつくる学校もあります。学校の年間指導計画で確認してください。
Q. どの踊りを選べばいいですか？
A. 隊形・ステップ・組み方がちがう踊りを組み合わせると、特徴をとらえやすくなります。地域で踊り継がれている民踊があれば、ぜひ取り上げましょう。地域の方に教えてもらう学習にもつなげられます。
Q. 運動会のソーラン節と、授業のフォークダンスはどうちがいますか？
A. 運動会では「見せる」ことが目的になりがちですが、授業のフォークダンスでは、踊りの特徴や由来を理解し、みんなで踊って交流する楽しさを味わうことが大切です。授業で学んだことを運動会につなげると、より気持ちのこもった踊りになります。
Q. 男女でペアを組むのをいやがります。
A. 無理に男女ペアにせず、同性ペアや3人組で踊ってもかまいません。パートナーチェンジのある踊りで、自然にいろいろな友達と踊れるようにしていきましょう。
